マインドフルに一週間を始める
マインドフルに一週間を始める
私が実感したマインドフルネス実践の効果はこちら
時間に追われ、成果を求めて動き回る毎日
あれもしなければ、これも片付けなければと、
焦って次々と手を付けるが、集中できない。
結局、どれも中途半端。
それでも時間は流れ、日々が過ぎていく。
もし、あなたに思い当たる点があれば、
この時間は、必ず役に立つでしょう。
毎週、月曜日の出勤前、時間に追われる生活を離れ、
あなたが、今この時、ここに存在することに、
しっかり気付いて、一週間の生活を始めましょう。
開催日時 第一回10月16（月）６：００～７：３０ から、
第八回12月4日（月）まで、毎週月曜日の朝、６：００～７：３０
会場 心理相談室 アシスト（下の地図をご覧ください。）
福井市経田2丁目１６０１ yenハウス １Ａ
定員 15名
参加費 一回3,000円（これまでに8回参加された方は2,000円とさせていただきます。）
内容 マインドフルネスに関連したミニ講座
マインドフルネス瞑想を約５０分間実践
瞑想体験の振り返り
注意 できるだけ毎日、瞑想を実践しましょう。
興味があれば、まず、体験しましょう。
できれば、八回継続参加をお勧めします。
継続できるよう、相互に支えましょう。
主催 心理相談室 アシスト 岡本克己
お申込み・お問い合わせは 心理相談室 アシスト 岡本克己までお気軽にどうぞ。
電話 ０７７６―９７－８９９１（留守の時は、メッセージを残してください。）
Ｆａｘ ０７７６―９７－８９９１（参加ご希望の方はお名前と電話番号を）
あなたと共に、マインドフルネスを体験できることを楽しみにいたしております。
岡本 克己