私のマインドフルネス瞑想実践の実際
2017年 10月6日 金曜日私が日々、マインドフルネス瞑想をどんな風に実践しているのかを書きます。 毎週、5回以上は実践しております。毎日できる週もあれば、 一日、二日できない週もあります。 月曜日は、6時集合でやってま […]
私が日々、マインドフルネス瞑想をどんな風に実践しているのかを書きます。 毎週、5回以上は実践しております。毎日できる週もあれば、 一日、二日できない週もあります。 月曜日は、6時集合でやってま […]
マインドフルネスを実践してきて、どんな効果が有ったのかを振り返ると、 まず、マインドフルネスを実践しても、嫌 […]
マインドフルに一週間を始める 私が実感したマインドフルネス実践の効果はこちら 時間に追われ、成果を求めて動き回る毎日 あれもしなければ、これも片付けなければと、 焦って次々と手を付けるが、集中できない。 結局、どれも中途 […]
ここでは「不安障害」のことを中心に書いていきます。
また、アメブロ「うつ病からの回復」では主に「うつ」について書いています。
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