タグ: うつ、不安、マインドフルネス

マインドフルに一週間を始める 私が実感したマインドフルネス実践の効果はこちら 時間に追われ、成果を求めて動き回る毎日 あれもしなければ、これも片付けなければと、 焦って次々と手を付けるが、集中できない。 結局、どれも中途…